調身 坐禅をする際は、姿勢を整える為の座具が必要不可欠なので、曹洞宗用の座蒲（ざふ）か、臨済宗用の単布団（たんぶとん）、もしくは代用となる物を用意してください。座蒲はビロード（別珍）布地で中身はパンヤ（カポック種の天然綿 … 続きを読む 坐禅と丹田呼吸法