坐禅修行の豆知識

調身 まず座具（ざぐ）を用意してください。曹洞宗では座蒲（ざふ）呼ばれる円形の座布団を使い、臨済宗では三枚組の単布団（たんぶとん）を折りたたんで使います。座具を自作するなら、ホームセンターで販売している高さ10ｃｍ前後の足踏み台を使いましょ...

座蒲（ざふ）の歴史 仏教史上最古の座具は「尼師壇（にしだん）」と言う長方形の布で、僧侶が私有する事を許された比丘六物（びくろくもつ）の一つに数えられています。 古代よりインドでヨーガを伝えてきたサドゥー達も、敷物の上でヨーガを行じる事が多い...

単布団(たんぶとん)とは何か？ 曹洞宗の禅寺では坐禅の際に丸い座蒲(ざふ)を使いますが、臨済宗では単布団と呼ばれる長座布団を使います。単布団の「単」とは、禅堂で僧侶に与えられる個人スペースの単位です。臨済宗と曹洞宗は、宗派の違いはあっても同...

悟りとは何か？ 仏教では「諸行無常・諸法無我・涅槃寂静」の真理（三法印）に目覚める事を悟りと言います。禅の世界では「自己の本性を見る（見性）」事を悟りと言い、スピリチュアルの世界では「ワンネス」や「ノンデュアリティ」といった真理を腑に落とす...